Mam problem ze sklepowymi słodyczami. Chociaż połączenia smaków w niektórych są ok (słodko-słony!), to większość z nich jest dla mnie zbyt mdła. Z tymi truflami poznała mnie Ania, która często przynosi do pracy idealnie nie-za-słodkie i zdrowe słodkości. Trufle z daktyli i orzechów są słodko-słonawe, sycące i zdrowe. Jeśli nie czujecie się sobą, to batonami się nie najecie. Truflami można chociaż próbować.

Trufle z daktyli, masła orzechowego i orzechów laskowych

Continue reading »

Stawy to części ciała, w których spotykają się twoje kości. Stawy umożliwiają poruszanie się kości twojego szkieletu. Stawy obejmują:

  • ramiona
  • biodra
  • łokcie
  • kolana
Ból stawów oznacza dyskomfort, bóle i ból w dowolnych stawach ciała. Ból stawów jest częstą dolegliwością. Zwykle nie wymaga wizyty w szpitalu. Możecie też wypróbować Arthloron. Suplement diety, który znajdziecie na stronie https://rrr.com.pl/arthrolon/ Czasami ból stawów jest wynikiem choroby lub urazu. Zapalenie stawów jest również częstą przyczyną bólu stawów. Może to jednak wynikać z innych warunków lub czynników.

Co powoduje ból stawów?

Artretyzm Jedną z najczęstszych przyczyn bólu stawów jest zapalenie stawów. Dwie główne formy zapalenia stawów to choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) i reumatoidalne zapalenie stawów (RA). Według American College of Rheumatology OA występuje najczęściej u osób dorosłych w wieku powyżej 40 lat. Postępuje powoli i ma tendencję do wpływania na powszechnie stosowane stawy, takie jak:
  • nadgarstki
  • ręce
  • biodra
  • kolana
Ból stawów z powodu OA wynika z rozpadu chrząstki, która służy jako poduszka i amortyzator dla stawów. Drugą postacią zapalenia stawów jest RA. Według Arthritis Foundation, RA dotyka około 1,5 miliona Amerykanów. Częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn. Z czasem może odkształcać się i osłabiać stawy. RA powoduje ból, stany zapalne i gromadzenie się płynów w stawach, gdy układ odpornościowy organizmu atakuje błonę wyściełającą stawy.

Inne przyczyny

Ból stawów może być spowodowany:
  • zapalenie kaletki lub zapalenie poduszek wyściełających wokół stawów
  • toczeń
  • dna
  • niektóre choroby zakaźne, takie jak świnka, grypa i zapalenie wątroby
  • chondromalacja rzepki lub rozpad chrząstki w rzepce
  • kontuzja
  • zapalenie ścięgien lub zapalenie ścięgien
  • infekcja kości lub stawu
  • nadużycie stawu
  • rak
  • fibromialgia
  • osteoporoza
  • sarkoidoza
  • krzywica

Jakie są objawy bólu stawów?

W niektórych przypadkach ból stawów będzie wymagał wizyty u lekarza. Powinieneś umówić się na wizytę, jeśli nie znasz przyczyny bólu stawów i doświadczasz innych niewyjaśnionych objawów. Powinieneś także udać się do lekarza, jeśli: obszar wokół stawu jest spuchnięty, czerwony, delikatny lub ciepły w dotyku ból utrzymuje się przez trzy dni lub dłużej masz gorączkę, ale nie ma innych objawów grypy Idź do pogotowia, jeśli wystąpi którakolwiek z poniższych sytuacji: Doświadczyłeś poważnej kontuzji. Złącze wydaje się zdeformowane. Obrzęk stawu pojawia się nagle. Staw jest całkowicie nieruchomy. Masz silny ból stawów Jak diagnozuje się ból stawów? Twój lekarz prawdopodobnie wykona badanie fizykalne. Zadają również serię pytań na temat bólu stawów. Może to pomóc zawęzić potencjalne przyczyny. Zdjęcie rentgenowskie stawów może być konieczne w celu wykrycia uszkodzenia stawów związanego z zapaleniem stawów. Jeśli twój lekarz podejrzewa inną przyczynę, może zlecić badanie krwi w celu wykrycia niektórych zaburzeń autoimmunologicznych. Mogą również poprosić o test szybkości sedymentacji w celu zmierzenia poziomu stanu zapalnego w ciele lub pełnej morfologii krwi.

Jak leczy się bóle stawów?

Leczenie domowe Lekarze uważają, że zarówno OA, jak i RA są stanami przewlekłymi. Obecnie nie ma leczenia, które całkowicie wyeliminowałoby ból stawów związany z zapaleniem stawów lub powstrzymało go przed powrotem. Istnieją jednak sposoby radzenia sobie z bólem: Pomocne może być stosowanie miejscowych środków przeciwbólowych lub przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych w celu zmniejszenia bólu, obrzęku i stanu zapalnego. Pozostań aktywny fizycznie i postępuj zgodnie z programem fitness koncentrującym się na umiarkowanych ćwiczeniach. Rozciągnij się przed ćwiczeniami, aby utrzymać dobry zakres ruchów w stawach. Utrzymuj masę ciała w zdrowym zakresie. Zmniejszy to obciążenie stawów. Jeśli twój ból nie jest spowodowany zapaleniem stawów, możesz spróbować wziąć bez recepty, przeciwzapalny lek, wziąć masaż, wziąć ciepłą kąpiel, często się rozciągać i odpowiednio odpocząć. Leczenie Twoje opcje leczenia będą zależeć od przyczyny bólu. W niektórych przypadkach lekarz będzie musiał pobrać nagromadzony płyn w obszarze stawu w celu zbadania infekcji, dny moczanowej lub innych przyczyn bólu stawów. Mogą również zalecić operację wymiany stawu. Inne niechirurgiczne metody leczenia mogą obejmować zmiany stylu życia lub leki, które mogą potencjalnie spowodować remisję RZS. W przypadku RA lekarz najpierw zajmie się stanem zapalnym. Gdy RA przejdzie w stan remisji, twoje leczenie będzie koncentrować się na utrzymaniu ciasnej kontroli nad twoim stanem, aby uniknąć nawrotów.

Smacznie i zdrowo - przepisy z młodego jęczmienia

On 30/03/2015 · 4 Comments

Proszek z trawy jęczmiennej… Niezależnie od tego, czy wiesz już o tym niesamowitym proszku, czy nie, proszę cię, zanim wszyscy odprawisz mnie jako pozbawionego kubków smakowych i uciekniesz, by umyć usta, przeczytaj to.

Zalety z jęczmienia

Może po prostu zmienić sposób, w jaki oglądasz ten niesamowity proszek. Proszek z trawy jęczmiennej jest wytwarzany z trawiastej części młodych roślin jęczmienia, która jest niesamowicie pożywna. Ta wspaniała trawa zawierająca chlorofil, 5 razy żelazo szpinaku, 11 razy więcej wapnia niż krowie mleko i zbyt wiele witamin z grupy B, by wspomnieć o korzyściach takich jak redukcja toksyn, zapobieganie cukrzycy, obniżanie poziomu cholesterolu, a nawet zapobieganie niektórym nowotworom. Dziś udowodniono naukowo, że jest całkowicie wypełniony witaminami i minerałami. Jest nadal często stosowany w medycynie naturalnej i zyskał sobie miano suplementu diety, który poprawia ogólny stan zdrowia. By dowiedzieć się więcej na ten temat odwiedź stronę http://www.zrodlozdrowia.pl/poznaj-zielony-wspomagacz-zdrowia-ktory-bija-rekordy-popularnosci/ Ten pierwszy przepis szybko stał się ulubieńcem całej mojej rodziny, która ma obsesję na punkcie czekolady! Są bogato bogaci, niewytłumaczalnie lepsi i szczerze mówiąc, co bije wegańskie ciasteczka?

Dzisiaj wszyscy wiedzą, że muszą mieć zdrową dietę. Słyszymy to codziennie. Niektórzy wybierają tę ścieżkę, inni po prostu ją ignorują. Wiele z nich nie zdaje sobie sprawy z korzyści płynących ze zdrowej żywności. Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej na ten temat, istnieje strona dla osób, które chcą zadbać o swój zdrowy styl życia na którą serdecznie zapraszamy. Ten rodzaj żywności pozwala:

  • poprawić swoją zdolność myślenia;
  • podnieść morale;
  • zmniejszyć stres;
  • zwiększyć witalność;
  • pomóc Ci mieć zdrowsze serce.
W przypadku chorób serca najważniejsza jest zdrowa dieta. Może: Wprowadza chemię krwi, która odblokowuje tętnice, obniża poziom cholesterolu, tworzy rozpuszczalniki do krzepnięcia krwi i produkuje hormony, które rozluźniają ściany tętnic, obniżając w ten sposób napięcie; Odgrywa istotną rolę w walce z rakiem, wytwarzając środki zdolne do zmniejszenia lub zniszczenia nieprawidłowych komórek; Pomaga opóźnić proces starzenia i spowalnia proces naturalnej degradacji ciała; Zwiększa odporność na przeziębienia i grypę oraz stymuluje organizm do wytwarzania większej ilości przeciwciał, które chronią przed infekcjami; Zapobiegaj bólom głowy i kryzysom astmy; Prowadzi do tworzenia substancji, które łagodzą bóle i stany zapalne spowodowane zapaleniem stawów; Atakuje bakterie i wirusy; Zwiększa płodność i apetyt seksualny; Nadaj skórze, włosom i paznokciom zdrowy i genialny wygląd. Nadal istnieje wiele innych zalet, ale niemożliwe byłoby ich naprawienie tutaj. Ale przesłanie jest tak jasne, jak to możliwe: wybierając zdrową żywność, możesz wyglądać wspaniale i czuć się świetnie.

Continue reading »

Tagged with:
 

Tortilla de patatas czyli hiszpańska tortilla to jedno z moich ulubionych dań. Sam omlet nie robi takiego szału jak omlet ze smażonymi ziemniakami. I szpinakiem! Doskonale smakuje na zimno, co powinno ucieszyć wszystkich blogerów kulinarnych. Przygotowuje się ją z surowych ziemniaków, obsmażanych jak frytki (i taka jest najsmaczniejsza!), ale możecie przygotować też wersję resztkową - do dania można dodać niezjedzone na obiad ziemniaki. Tortillę możecie podać bez dodatków, ale świetnie smakuje też polaną oliwą lub sosem pomidorowym/dobrym ketchupem.

Hiszpańska tortilla z ziemniakami, szpinakiem i papryką

Continue reading »

Tagged with:
 

Lubicie dania jednogarnkowe? To doskonała opcja na danie na wynos i na mniej zmywania. A ten eintopf udowadnia, że gotowanie warzyw strączkowych nie jest ani uciążliwe, ani długie. 20 minut duszenia zielonej soczewicy z warzywami załatwia sprawę (co przy ziemniakach robi z niej bezproblemowy fast food). Miks soczewicy, masła orzechowego i ryżu to świetne źródło białka. Same plusy. Ale to, co lubię w tym daniu najbardziej to azjatycki charakter, uzyskany dzięki dodatkowi masła orzechowego. Spróbujcie sami!

Soczewica z warzywami w sosie orzechowym

Continue reading »

Właściwie typowo zdrowe dania (oczywiście w odpowiednim wykonaniu!) lubię na równi z typowym comfort food. Ale od czasu do czasu potrzebuję wrzucić coś na głęboki olej, zjeść biały makaron, posmarować coś nutellą i poprawić kajmakiem. I frytki do tego. A gdyby okazało się, że można i zjeść naleśniki, i odhaczyć zdrowe danie? Nalesniki jaglane to idealne danie. Spełniają wszystkie wymogi comfort food, są idealne na weekendowe zachcianki, a do tego bardzo zdrowe. I nie ma w tym haczyków - naleśniki te wychodzą bardzo normalne. To nie jest jedna z tych zdrowszych alternatyw, którą od razu zdemaskujecie. Do tego odgrzewają się nawet lepiej niż klasyczne naleśniki. Ja swoje podałam z domową konfiturą z czarnej i czerwonej porzeczki, ale jaglane naleśniki sprawdzą się świetnie w jakiejkolwiek naleśnikowej aranżacji. 

Bezglutenowe naleśniki z kaszy jaglanej

Continue reading »

Tagged with:
 
Set your Twitter account name in your settings to use the TwitterBar Section.